{"id":1306,"date":"2021-09-25T20:51:10","date_gmt":"2021-09-25T18:51:10","guid":{"rendered":"https:\/\/aubonkawa.fr\/blog\/\/pause-cafe-au-bureau-n20\/"},"modified":"2026-02-23T19:37:47","modified_gmt":"2026-02-23T18:37:47","slug":"pause-cafe-au-bureau-n20","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aubonkawa.fr\/blog\/pause-cafe-au-bureau-n20\/","title":{"rendered":"L&rsquo;importance de la pause caf\u00e9 au bureau"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Comme 47% des Fran\u00e7ais, selon une \u00e9tude men\u00e9e par IFOP pour Nespresso Business Solutions, <strong>je commence ma journ\u00e9e de travail par un caf\u00e9<\/strong>. C&rsquo;est toujours le m\u00eame rituel : \u00e0 8h, j&rsquo;ouvre les portes de Buroespresso. Je l\u00e8ve le rideau de fer. En arrivant dans le bureau, j&rsquo;allume la <a href=\"https:\/\/aubonkawa.fr\/54-machine-a-cafe-saeco\">machine \u00e0 caf\u00e9<\/a>. Le temps de la laisser s&rsquo;initialiser, j&rsquo;allume mon ordinateur, qui sera lui aussi mon compagnon tout au long de la journ\u00e9e. Je me fais couler un caf\u00e9. Pour moi, c&rsquo;est un espresso. <strong>J&rsquo;affectionne particuli\u00e8rement le Kenya AA<\/strong> ou l&rsquo;Antica Bottega de Vergnano, selon les humeurs du jour. Je m&rsquo;installe tranquillement \u00e0 mon bureau et bois le nectar tout en ouvrant les quelques mails importants re\u00e7us depuis la veille.<\/p>\n\n\n\t\t\t\t<div class=\"wp-block-uagb-table-of-contents uagb-toc__align-left uagb-toc__columns-1  uagb-block-4b454a58      \"\n\t\t\t\t\tdata-scroll= \"1\"\n\t\t\t\t\tdata-offset= \"30\"\n\t\t\t\t\tstyle=\"\"\n\t\t\t\t>\n\t\t\t\t<div class=\"uagb-toc__wrap\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"uagb-toc__title\">\n\t\t\t\t\t\t\tAu sommaire\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"uagb-toc__list-wrap \">\n\t\t\t\t\t\t<ol class=\"uagb-toc__list\"><li class=\"uagb-toc__list\"><a href=\"#pourquoi-d\u00e9marrer-sa-journ\u00e9e-de-travail-par-un-caf\u00e9\" class=\"uagb-toc-link__trigger\">Pourquoi d\u00e9marrer sa journ\u00e9e de travail par un caf\u00e9 ?<\/a><li class=\"uagb-toc__list\"><a href=\"#les-autres-rituels-caf\u00e9-de-la-journ\u00e9e\" class=\"uagb-toc-link__trigger\">Les autres rituels caf\u00e9 de la journ\u00e9e<\/a><li class=\"uagb-toc__list\"><a href=\"#de-limportance-de-la-qualit\u00e9-de-cette-pause-caf\u00e9\" class=\"uagb-toc-link__trigger\">De l&#039;importance de la qualit\u00e9 de cette pause-caf\u00e9<\/a><ul class=\"uagb-toc__list\"><li class=\"uagb-toc__list\"><a href=\"#les-probl\u00e8mes-persos-tu-ne-traiteras-pas\" class=\"uagb-toc-link__trigger\">Les probl\u00e8mes persos tu ne traiteras pas<\/a><li class=\"uagb-toc__list\"><li class=\"uagb-toc__list\"><a href=\"#confortablement-tu-tinstalleras\" class=\"uagb-toc-link__trigger\">Confortablement tu t&#039;installeras<\/a><li class=\"uagb-toc__list\"><li class=\"uagb-toc__list\"><a href=\"#du-bon-caf\u00e9-tu-consommeras\" class=\"uagb-toc-link__trigger\">Du bon caf\u00e9 tu consommeras !<\/a><\/ul><\/ol>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Pourquoi d\u00e9marrer sa journ\u00e9e de travail par un caf\u00e9 ?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il faut se le dire, <strong>avaler un caf\u00e9<\/strong> en arrivant au bureau est presque devenu un r\u00e9flexe conditionn\u00e9. Cependant, on pourrait difficilement s&rsquo;en passer. Pour preuve les appels fr\u00e9quents du lundi matin des entreprises clientes de Buroespresso, demandant un r\u00e9assort d&rsquo;urgence car ils ont omis de passer leur commande la semaine pr\u00e9c\u00e9dente (\u00e0 ce propos, une petite astuce, si toi lecteur, tu es en charge du r\u00e9approvisionnement dans ton entreprise : <strong>garde toujours avec toi un kilo de caf\u00e9<\/strong> ou un paquet de capsules. Tu sais qu&rsquo;il faut recommander au moment o\u00f9 tu dois te s\u00e9parer de ta r\u00e9serve personnelle !).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La caf\u00e9ine, le fameux alcalo\u00efde pr\u00e9sent dans le caf\u00e9, donne <strong>ce petit coup de fouet n\u00e9cessaire<\/strong> pour d\u00e9marrer la journ\u00e9e de travail, et favorise la concentration. Le fait \u00e9galement d&rsquo;ancrer ce rituel en arrivant au boulot permet de mat\u00e9rialiser la ligne de d\u00e9part d&rsquo;une longue journ\u00e9e de travail. Un peu comme le tir de pistolet qui ordonne le d\u00e9part d&rsquo;une course.<\/p>\n\n\n\n        <div class=\"effipresta2wp-product\" data-product-id=\"541\">\n            <div class=\"effipresta2wp-product-inner\">\n                \n                                <div class=\"effipresta2wp-product-image\">\n                    <a href=\"https:\/\/aubonkawa.fr\/cafe-en-grain-ou-moulu\/541-bonkawa-kawa-du-bureau-cafe-en-grain.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" data-presta-id=\"541\" data-page-id=\"1306\">\n                        <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/aubonkawa.fr\/img\/p\/2\/9\/6\/8\/2968.jpg\" \n                             alt=\"Bonkawa - &quot; Kawa du bureau &quot;- Caf\u00e9 en grain ou moulu\"\n                             loading=\"lazy\">\n                    <\/a>\n                <\/div>\n                                \n                <div class=\"effipresta2wp-product-content\">\n                    \n                    <span class=\"effipresta2wp-product-title\">\n                        <a href=\"https:\/\/aubonkawa.fr\/cafe-en-grain-ou-moulu\/541-bonkawa-kawa-du-bureau-cafe-en-grain.html\" \n                           target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" data-presta-id=\"541\" data-page-id=\"1306\">\n                            Bonkawa - &quot; Kawa du bureau &quot;- Caf\u00e9 en grain ou moulu                        <\/a>\n                    <\/span>\n                    \n                                        <div class=\"effipresta2wp-product-description\">\n                        <ul class=\"wp-block-list\">\n  <li>M\u00e9lange 80% Arabica (Br\u00e9sil Bourbon Jaune) \/ 20% Robusta (Cherry A, Inde)<\/li>\n  <li>\u00c9quilibr\u00e9, go\u00fbt type espresso du bar \u2014 ni trop cors\u00e9 ni trop doux<\/li>\n  <li>Torr\u00e9faction artisanale : Arabica et Robusta torr\u00e9fi\u00e9s s\u00e9par\u00e9ment puis m\u00e9lang\u00e9s<\/li>\n  <li>Id\u00e9al pour bureaux, bars\/brasseries, h\u00f4tels et caf\u00e9s de collectivit\u00e9 \u2014 adapt\u00e9 aux commandes en gros<\/li>\n  <li>Prix 15,50 \u20ac TTC\/kg (~<0,13 \u20ac la tasse) \u2014 achat en ligne 100% s\u00e9curis\u00e9<\/li>\n<\/ul>                    <\/div>\n                                        \n                                        <div class=\"effipresta2wp-product-price\">\n                        <span class=\"price-label\">Prix :<\/span>\n                        <span class=\"price-value\">5,75 \u20ac<\/span>\n                    <\/div>\n                                        \n                    <div class=\"effipresta2wp-product-action\">\n                        <button type=\"button\" \n                                class=\"effipresta2wp-button\" data-presta-id=\"541\" data-page-id=\"1306\"                                onclick=\"window.open('https:\/\/aubonkawa.fr\/cafe-en-grain-ou-moulu\/541-bonkawa-kawa-du-bureau-cafe-en-grain.html', '_blank', 'noopener,noreferrer')\">\n                            Voir le produit                        <\/button>\n                    <\/div>\n                    \n                <\/div>\n                \n            <\/div>\n        <\/div>\n        \n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dans certaines entreprises, le caf\u00e9 du matin se prend tous ensemble. C&rsquo;est l&rsquo;occasion pour le chef d&rsquo;\u00e9quipe, ou le patron, de donner ses directives pour la journ\u00e9e, ou de faire le point sur les dossiers en cours. Une petite r\u00e9union d&rsquo;une dizaine de minutes, qui permet de lancer la journ\u00e9e sur un moment plut\u00f4t convivial.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Les autres rituels caf\u00e9 de la journ\u00e9e<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-ff4af628 wp-block-columns-is-layout-flex\" style=\"padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;padding-left:0px\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full noborder\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"547\" height=\"547\" src=\"https:\/\/aubonkawa.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/image-27.png\" alt=\"Coffee time !\" class=\"wp-image-1700\" srcset=\"https:\/\/aubonkawa.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/image-27.png 547w, https:\/\/aubonkawa.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/image-27-300x300.png 300w, https:\/\/aubonkawa.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/image-27-150x150.png 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 547px) 100vw, 547px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pour les petits buveurs, un espresso viendra ponctuer a pause-d\u00e9jeuner. C&rsquo;est un autre rituel tr\u00e8s fran\u00e7ais. D&rsquo;un point de vue physiologique, la caf\u00e9ine apport\u00e9e par ce caf\u00e9 est un bon moyen de couper l&rsquo;herbe sous le pied au <strong>ph\u00e9nom\u00e8ne de somnolence post-prandial<\/strong> (le terme scientifique pour parler de l&rsquo;endormissement caus\u00e9 par le d\u00e9but de la digestion), et de red\u00e9marrer la deuxi\u00e8me partie de la journ\u00e9e de travail sur les bons rails !<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pour certains, il est n\u00e9cessaire de s&rsquo;accorder une petite pause caf\u00e9 en milieu de matin\u00e9e et en milieu d&rsquo;apr\u00e8s-midi. Ne criez pas tout de suite au loup et n&rsquo;accusez pas vos coll\u00e8gues de flemmardise, ils en ont tout \u00e0 fait le droit ! Selon l&rsquo;article L 3121-33 du code du travail, tout salari\u00e9 travaillant au moins 6 heures par jour \u00e0 le droit \u00e0 20 minutes de pause journali\u00e8re, ces 20 minutes pouvant \u00eatre fractionn\u00e9es. Il faut aussi savoir qu&rsquo;une petite pause en milieu de matin\u00e9e et d&rsquo;apr\u00e8s-midi <strong>peut \u00eatre salutaire pour la productivit\u00e9<\/strong> : quand vous planchez sur un dossier complexe, vous pouvez avoir besoin d&rsquo;un moment de d\u00e9tente pour mieux vous remobiliser apr\u00e8s.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lorsqu&rsquo;on cherche une solution \u00e0 un probl\u00e8me, on a parfois la r\u00e9ponse sous le nez. Mais la fatigue et le stress vous emp\u00eache de vous en rendre compte. Savoir prendre un peu de recul, une dizaine de minutes, le temps de prendre un caf\u00e9 et de penser \u00e0 autre chose va vous permettre de retrouver pleinement vos moyens intellectuels, et cela d\u00e9bloquera fr\u00e9quemment les situations qui vous paraissaient inextricables quelques minutes auparavant.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">De l&rsquo;importance de la qualit\u00e9 de cette pause-caf\u00e9<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il y a cependant une constante \u00e0 respecter. Si vous faites une pause dans votre travail, que ce soit pour boire un caf\u00e9, un th\u00e9, un chocolat, ou m\u00eame pour ressortir quelques instants votre roman, il est important que cela soit <strong>un moment de d\u00e9tente et de qualit\u00e9<\/strong>. Si c&rsquo;est pour revenir travailler plus stress\u00e9 que vous ne l&rsquo;\u00e9tiez avant votre pause, alors autant ne pas la prendre. Quelques commandements \u00e0 respecter :<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Les probl\u00e8mes persos tu ne traiteras pas<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Belle-maman a envie de pourrir ton repas du dimanche en imposant sa blanquette rat\u00e9e alors que tu avais pr\u00e9vu ta sp\u00e9cialit\u00e9, le lapin \u00e0 la moutarde ? Elle n&rsquo;est vraiment pas sympa ! Bon par contre, ne vas pas te polluer l&rsquo;esprit, ou pire, te disputer au t\u00e9l\u00e9phone avec ton ou ta conjointe, pour lui expliquer combien belle-maman est une personne aigrie et \u00e9go\u00efste.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L&rsquo;id\u00e9al, <strong>c&rsquo;est de garder les probl\u00e8mes personnels \u00e0 la maison<\/strong>. Ou sur le parking du bureau. D\u00e9j\u00e0 parce que tu seras plus engag\u00e9 dans ton travail, mais aussi parce que la plupart d&rsquo;entre nous vont travailler 8 heures par jour, pendant 40 ans, voire plus, et qu&rsquo;il est important de sacraliser le lieu de travail et de s&rsquo;y sentir bien.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Confortablement tu t&rsquo;installeras<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mieux vaut ramener sa chaise de bureau pr\u00e8s de celui de ton ou ta coll\u00e8gue pr\u00e9f\u00e9r\u00e9(e) pour t&rsquo;installer confortablement que de prendre sa pause caf\u00e9 debout dans un couloir en courant d&rsquo;air. La pause-caf\u00e9 doit \u00eatre <strong>un moment de d\u00e9-ten-te<\/strong>. Rappelle toi son objectif : reprendre des forces pour finir la journ\u00e9e !<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si ton entreprise a cr\u00e9\u00e9 un espace de pause avec canap\u00e9, ou fauteuils massants, alors profites-en. Il est aussi bon de savoir que de plus en plus d&rsquo;entreprises accordent de l&rsquo;espace et de budget aux salles de pause, ayant bien compris qu&rsquo;un salari\u00e9 repos\u00e9 offre beaucoup plus de productivit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Du bon caf\u00e9 tu consommeras !<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si ton caf\u00e9 ressemble \u00e0 un inf\u00e2me liquide noir\u00e2tre \u00e0 peine buvable, insurge toi (et demande \u00e0 b\u00e9n\u00e9ficier du <a href=\"https:\/\/aubonkawa.fr\/blog\/location-de-machine-a-cafe-pour-entreprise\/\">Business Pack de Buroespresso<\/a>) ! Payant, ou offert par l&rsquo;entreprise, il est important de boire un produit de qualit\u00e9. Tu ne dois pas seulement \u00eatre \u00e0 la recherche d&rsquo;un shoot de caf\u00e9ine, mais aussi d&rsquo;un moment de d\u00e9tente. Et au pays des \u00e9picuriens, amateurs de bonne bouffe, THE pays de la gastronomie, <strong>il est important d&rsquo;appr\u00e9cier son caf\u00e9<\/strong>. Il existe aujourd&rsquo;hui beaucoup de solutions de location de machine \u00e0 caf\u00e9 avec des consommables dignes de ce nom.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vous l&rsquo;avez compris, la pause-caf\u00e9 au bureau est un moment important de la journ\u00e9e. Il permet de se remobiliser, d&rsquo;\u00e9changer avec les coll\u00e8gues ou les sup\u00e9rieurs hi\u00e9rarchiques, sur un m\u00eame pied d&rsquo;\u00e9galit\u00e9 (ou presque). Faites attention \u00e0 ne pas n\u00e9gliger ce moment. Certaines grandes entreprises am\u00e9ricaines ont compris l&rsquo;importance du bien-\u00eatre au travail. Cette philosophie se d\u00e9veloppe \u00e9galement en M\u00e9tropole. Loin de faire de nous des feignants, cela nous permet de gagner en productivit\u00e9 et de ne pas succomber \u00e0 l&rsquo;\u00e9puisement d&rsquo;un travail trop stressant et trop soutenu.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Comme 47% des Fran\u00e7ais, selon une \u00e9tude men\u00e9e par IFOP pour Nespresso Business Solutions, je commence ma journ\u00e9e de travail par un caf\u00e9. 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